Tips For Glowing Skin: आजकल हर कोई गलोविंग स्किन चाहता है जिसके लिए वे अक्सर महंगे से महंगे प्रोडक्ट का इस्तमाल करते है। लेकिन क्या आपको पता है कि, एक प्रभावी रूटीन और स्वस्थ जीवन शैली को अपनाकर आप सभी अपने स्किन को हमेशा के लिए बेहद चमकदार और खूबसूरत बना सकते है। और इसलिए आज हम आप सभी को 5 ऐसे आदतों के बारे में बतायेंगे जो आपके स्किन को चमकदार और खूबसूरत बनाएंगी।
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ऐसे तो त्वचा की देखरेख करने के सभी के अपने-अपने अलग तरीके होते हैं, जिसमें वे पांच स्टेप्स वाला स्किन केयर रूटीन को अपनाते है तो कोई सप्ताह में एक बार फेस पैक का भी इस्तमाल करते है। लेकिन, इन सब मे आपकी छोटी-छोटी आदतें भी आपके त्वचा को निखारने में (Glowing Skin) अहम भूमिका निभाती है।
अगर आप भी अपनी त्वचा को नेचुरल तरीके से हमेशा के लिए निखारना चाहते है तो आज का हमारे यह लेख आपके लिए है जिसमें हम आप सभी को How To Get Glowing Skin के बारे में बतायेंगे। लेख में हम आप सभी को ऐसे आदतों के बारे में बतायेंगे जिसको रोजाना फॉलो करने से आपकी त्वचा कुछ समय के लिए नहीं बल्कि हमेशा ही खिली हुई रहेगी। साथ ही साथ इनमें सही तरह से क्लेंजिंग से लेकर रात के स्किन केयर से जुड़ी आदतें भी शामिल हैं।
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त्वचा को निखारने वाली आदतें – Habits That Make Skin Glow
रात में मेकअप हटाकर सोना
मेकअप करने का ट्रेंड आजकल जोरो शोरों से चल रहा है। जिसमें लोग मेकअप तो करते है लेकिन वे रातभर मेकअप लगाकर ही सो जाते है, और ऐसे बहुत से लोग करते है। अगर आप रात के समय में मेकअप नही हटाते है तो आपके त्वचा पर ब्रेकआउट्स, एक्ने और डेड स्किन सेल्स जमने की दिक्कतें आ सकती है। ऐसे में रात के समय मेकअप हटाकर ही सोने की आदत अच्छी होती है।
सनस्क्रीन लगाना
हम आप सभी को बता दें की, धूप की हानिकारकर किरणें हमारी त्वचा को अधिक नुकसान पहुंचाती हैं। चाहे गर्मियों का सीजन हो या फिर सर्दी का, हमें अक्सर ही सनस्क्रीन (Sunscreen) लगाने की सलाह दी जाती है। बता दें कि, सनस्क्रीन का इस्तमाल चेहरे ही नहीं बल्कि गर्दन, गले और हाथ-पैरों पर भी करना आवश्यक होता है।
नींद पूरी करना
गलोविंग स्किन के लिए व्यक्ति को भरपूर नींद लेना चाहिए क्योंकि हमारे आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स पड़ने की बड़ी कारण नींद की कमी होती है। नींद की कमी होने पर ये साफ त्वचा पर भी असर दिखता है। यहं तक कि, अगर व्यक्ति थकान महसूस करता है तो त्वचा बेजान और रूखी-सूखी दिखने लगती है। और त्वचा की चमक भी दिनप्रतिदिन खोई जाती है। ऐसे में आप सभी अपनी ब्यूटी स्लीप (Beauty Sleep) का खासकर ध्यान रखें और करीब 7 से 9 घंटों की नींद अवश्य लें।
पानी पीते रहना
त्वचा के निखार को बढ़ाने के लिए पानी पीते रहना चाहिए, क्योंकि हमारे शरीर में हाइड्रेशन की कमी हमारे त्वचा के रूखा कर देती है। ऐसे में अगर त्वचा ड्राई होगी तो निखरी हुई नहीं दिखेगी। त्वचा को निखारने और अंदरूनी रूप से चमक और नमी बनाए रखने के लिए हमें पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहना बेहद जरूरी है।
सुपरफूड्स खाना
ऐसे बहुत से लोग है जो अपने पोस्टिक आहार से त्वचा का ख्याल रखते है। जिसमें वे कई सुपरफूड्स (Superfoods) जैसे- बेरीज, अखरोट, ब्रोकोली, पपीता, हरी पत्तेदार सब्जियां और संतरा इत्यादि चीजो का सम्पूर्ण आहार लेते है। जिसका फायदा उनके त्वचा साफ नजर आता है। जिससे उनकी त्वचा कुछ समय के लिए नहीं बल्कि हमेशा के लिए खिली हुई रहती है।
सारांश
आज के इस लेख में आप सभी को Tips For Glowing Skin के बारे में बताई गई है। जिसमें आप सभी कैसे अपने त्वचा को नेचुरल तरीके से चमकदार व खूबसूरत बना सकते है। हम यह दावा बिल्कुल भी नहीं करते कि, हमारे द्वारा दि गई जानकारी पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं। विस्तृत और अधिक जानकारी हेतु संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.
