आजकल मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या बनती जा रही है जिसका प्रमुख कारण खराब Lifestyle और खानपान है. वजन धीरे-धीरे कैसे बढ़ जाता है। इसका पता नही चलता, पर इसको कम करने में पसीने निकल जाते है। अधिक वजन अपने साथ कई प्रकार के बीमारियां भी उत्पन्न कर देता है।
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जैसे कि High blood pressure , heart disease और diabetes इत्यादि। खानपान और lifestyle में बदलाव करके हम अपने वजन को कम कर सकते है। तो चलिए हम आपको आज एक ऐसे हरे पत्ते की जानकारी देते है।
जिसकी सहायता से आपको अपने मोटापा को कम करने में मदद मिलेगी. आयुर्वेद के द्वारा भी मोटापा को कम करने के लिए इस हरे पत्ते का उपयोग होता है. तो आज हम आप सभी को अपने इस लेख के माध्यम से इस हरे पत्ते ( गोटू कोला ) के बारे में , जो Fat Burn करने में सहायक है।
गोटू कोला की पत्तियां
अब हम आप सभी को बताएंगे गोटू कोला की पत्तियों के बारे में जो कोला हर्ब नामक एक जड़ी-बूटी के पौधे से मिलता हैं। इस पौधे की पत्तियां छोटी और हरी होती है।जिसमे अनेकों प्रकार के औषधियों के गुण पाए जाते है।
जो स्वस्थ के लिए काफी लाभदायक हर्ब है। परंतु इसके उपयोग से पहले कुछ बातो का ध्यान रखना आवश्यक है एवं Expert की राय के बिना उपयोग न करें। क्योंकि बिना पूरी जानकारी के गोटू कोला की पत्तियों (Gotu Kola Leaves) का उपयोग करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है।
गोटू कोला की पत्तियों में पाए जाने वाले पोषक तत्व
गोटू कोला की पत्तियों (Gotu Kola Leaves) में उपलब्ध पोषक तत्व वजन को घटाने में सहायता करते हैं। तथा इसके अतिरिक्त इसमें Anti-Obesity Properties उपलब्ध होती हैं, जो शरीर में मौजूद
Extra Fat को कम करने में सहायता करती हैं। इसके अलावा इसमें और कई तत्व होते हैं जो Anxiety , Stress और Depression को कम करने में सहायक होते हैं। और Insomnia की परेशानी को भी दूर करने में काफी लाभदायक हो सकते हैं।
कैसे करे सेवन
अब हम आप सभी को बताएंगे कि, वजन घटाने के लिए गोटू कोला की पत्तियों (Gotu Kola Leaves) का इस्तेमाल कैसे करना है। सबसे पहले पत्तियों को अच्छी तरह साफ करके इसका पेस्ट बना लें। और रोजाना सुबह
खाली पेट दूध या गर्म पानी में घोलकर इसका सेवन करे। आप अगर प्रतिदिन इसका सेवन करते हैं तो आपके Body Fat को घटाने में सहायता मिल सकती है। जिसका प्रभाव आपको जल्द ही नजर आने लगेगा।
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