Raisin Water Benefits : हम सभी जानते हैं कि, सेहत के लिए Dry Fruits कितना फायदेमंद होता हैं। रोजाना Dry Fruits सेवन से कई तरह के लाभ मिलते हैं। एक ऐसा ही Dry Fruits किशमिश (Raisin) है,
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जो काफी हेल्दी माना जाता है। किशमिश कई तरह के Antioxidant पाए जाते हैं इसे खाने से कई बीमारियां दूर हो जाती हैं। रात में किशमिश को भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है। किशमिश का पानी (Raisin Water Benefits) सेहत के लिए
अमृत माना जाता है। इससे कई चमत्कारिक लाभ मिलते हैं। तो आज हम आप सभी को अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि, क्या होता है किशमिश का पानी और इससे क्या-क्या लाभ होते है।
किशमिश का पानी कैसे बनता है
रात में या किसी समय एक गिलास गर्म पानी में कुछ किशमिश भिगो लें. करीब 8 घंटे तक किशमिश भिगोने के बाद इस पानी को गर्म कर लें और इसे पी लें। इस पानी का सेवन आप किसी भी समय कर सकता है। लंच से पहले इसके सेवन से ज्यादा फायदे मिलते हैं।
किशमिश के पानी के 5 गजब के फायदे
कमजोरी की छुट्टी, शरीर बनेगा बलवान
रिपोर्ट के मुताबिक, किशमिश के पानी में Antioxidant भरपूर होता है। ये Free Radicals से शरीर को बचाते हैं। इस पानी में आयरन भरपूर मात्रा में होता है इससे पीने से कमजोरी दूर हो सकती है और शरीर शक्तिशाली बन सकता है।
डायबिटीज में राहत
किशमिश के पानी के नियमित सेवन से Diabetes को Control कर सकते हैं। इसमें ऐसे कई Antioxidant होते हैं, जो Blood Sugar को Maintain रखने में सहायता करता हैं।
Digestive System मजबूत बनाए
किशमिश का पानी नियमित तौर पर पीया जाए तो पाचन तंत्र मजबूत बन जाता है पेट के लिए किशमिश का पानी काफी फायदेमंद होता है। किशमिश में Fiber अधिक मात्रा होती है। इसे खाने से खाना अच्छी तरह पचता है। किशमिश का पानी ब्लोटिंग, गैस, अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
शरीर की गंदगी होगी दूर
किशमिश में कई Antioxidant पाए जाते हैं। इसमें ऐसे Compounds होते हैं, जो शरीर से Free Radicals को बाहर निकालता हैं। अगर रोजाना किशमिश का पानी पीया जाए तो शरीर से Toxins बाहर आ जाते हैं।
Immunity को बनाए मजबूत
किशमिश में कई पोषक तत्व और Anti oxidants पाए जाते हैं जो शरीर को फायदे पहुंचाते हैं। रोजाना अगर किशमिश के पानी का सेवन किया जाए तो Immunity तेजी से बूस्ट होती है और हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति मिलती है।
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