मेथी के बीजों का इस तरीके से कर लीजिए सेवन, गायब होने लगेगी पेट की चर्बी और एक्स्ट्रा बॉडी वेट : Health

चीजें को शामिल करें जो Weight Loss Friendly हों। हालांकि वजन घटाने के लिए कुछ घरेलू उपाय (Home Remedies) भी हैं। उन्हीं में से एक है मेथी के बीज। कई लोग Weight Loss के लिए Diet और कई तरह के Treatments करवाते हैं। प्रसाद आप यह नहीं जानते कि,

एक सामान्य सी चाय भी Weight Loss करने में सहायता कर सकती है। हम आप सभी को बता दे की, मेथी चाय (Fenugreek Tea) हमारे Body के Metabolic Rate को बढ़ाती है और Weight Loss में सहायता करती है। रोजाना मेथी चाय (Fenugreek Tea) पीने से वजन कम करने में काफी हेल्प मिल सकती हैं।

मेथी की चाय के लिए सामग्री

• 1 छोटा चम्मच मेथी के बीज
• 1 कप पानी
• 1 छोटा चम्मच शहद
• मुट्ठी भर तुलसी के पत्ते
• चाय की पत्तियां

मेथी चाय बनाने का तरीका

एक छोटा चम्मच मेथी का दाना लें और उसे पीसकर पाउडर बना लें। अब एक बर्तन में पानी, मेथी के बीज का पाउडर, तुलसी की पत्तियां, शहद और रेगुलर चाय की पत्ती डाल कर उसे उबाल लें और फिर इसे कप में छान लें। गर्मागर्म पिएं।

मेथी की चाय पीने के फायदे

दिल के लिए बेहद फायदेमंद

हम आप सभी को बता दे कि, मेथी शरीर के Cholesterol Level को कम करने में सहायता करता है। जो दिल की बीमारी से बचाने में काफी फायदेमंद साबित होता है। मेथी के बीजों (Fenugreek Seeds) में एक Antioxidant Enzymes होता है जो Heart Health के लिए बेहतरीन माना जाता है।

पाचन में मददगार

मेथी के बीज (Fenugreek Seeds) में घुलनशील Fiber पाया जाता है जो आपके Digestion के लिए अच्छा होता है। इस चाय को पीने से आपकी पाचन से जुड़ी कई समस्याओं जैसे अपच, कब्ज, ब्लोटिंग आदि का इलाज करने में सहायता मिलती है। अल्सर और Acidity जैसे Problems से जूझ रहे लोगों के लिए भी इस चाय को पीना फायदेमंद होता है।

डायबिटीज में लाभकारी

मेथी के बीज (Fenugreek Seeds) में घुलनशील Fiber होता है जो Blood Sugar के लेवल को कम करता है और शरीर में Carbohydrates के अवशोषण को काफी धीमा कर देता है।

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