Drinking Water Before Brush: अगर आप भी सुबह उठकर बिना ब्रश किए ही सबसे पहले पानी पीते हैं। तो कितना पानी पीते हैं। दरअसल, कुछ लोगों को लोग सुबह उठकर खाली पेट खूब सारा पानी पीने की आदत होती हैं। उनका मानना है कि इससे उनके शरीर की गंदगी (Body Dirt) बाहर निकलती है।
डॉक्टर्स का कहना है कि, एक दिन में कम से कम 10-12 ग्लास पानी पीना चाहिए लेकिन क्या ब्रश किए बिना पानी पीना (Drinking Water Before Brush) सही या फिर इससे कोई नुकसान होता है। हम आज के अपने इस लेख में आपके इन्हीं सवालों का जवाब देंगे।
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सुबह बिना ब्रश पानी पीना चाहिए या नहीं
आपको बता दें सुबह-सुबह पानी पीने (Drinking Water Early in The Morning) से सेहत अच्छी रहती है। पूरे दिन आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है। सुबह-सुबह पानी पीने से पेट सम्बंधित समस्याएं नहीं होती है। इसके अलावा आपकी स्किन हमेशा चमकदार बनी रहती है।
हेल्थ एक्सपर्ट्स (Health Experts) का कहना है कि बिना ब्रश किए पानी पीना (Drinking Water Before Brush) शरीर के लिए फायदेमंद होता है। इससे पाचन शक्ति मजबूत (Strong Digestive Power) होती है। इसके अलावा आप दिन में जो कुछ भी खाते-पीते हैं, सब आसानी से पच जाता है। सुबह बिना ब्रश किए पानी पीने से शरीर कई बीमारियों से बच जाता है।
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अगर आप सुबह उठकर खाली पेट बिना ब्रश किए पानी पीते हैं तो रोग प्रतिरोधक क्षमता (Disease Resistance) ज्यादा स्ट्रॉन्ग हो जाती है। आप जल्दी से सर्दी, खांसी, जुकाम की चपेट में नहीं आएंगे और आपके शरीर से कई सारी बीमारियां दूर रहेंगी।
अगर आप लंबे, घने बाल और ग्लोइंग स्किन पाना चाहते हैं तो सुबह ब्रश (Drinking Water Before Brush) करने से पहले पानी पीना आपके लिए फायदेमंद है। इससे पेट की हर खत्म हो सकता है। कब्ज, कच्ची डकार, मुंह के छाले से भी निजात मिलती है।
आपको बता दें हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) और शुगर के मरीजों के लिए सुबह ब्रश से पहले पानी पीना फायदेमंद होता ऐसा करने से उनका बीपी कंट्रोल (BP Control) में रहता है और इस आदत से मोटापा भी नहीं होता है।
अगर आपके मुंह से बदबू आती है तो सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। दरअसल, रात में सोते समय मुंह में सलाइवा की कमी हो जाती है, जिससे मुंह सूख जाता है और इससे कई तरह के बैक्टीरिया पैदा होते हैं, इससे मुंह से बदबू आने लगती है। ऐसे में इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीना चाहिए।
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