Oral Health : अपनी दांत की सफाई के लिए हम रोजाना टूथब्रश (How to Use Yoothbrush) का इस्तेमाल करते हैं। एक बार सुबह और एक बार रात में सोने से पहले जरूर ब्रश करते हैं। डॉक्टर भी बेहतर ओरल हेल्थ (Oral Health) के लिए दो बार दांतों की सफाई की बात कहते हैं।
इसके साथ ही टूथ ब्रश (Toothbrush) से जुड़ी कुछ सावधानियां बरतने की भी बात कहते हैं। आज हम आप सभी को अपने इस लेख के माध्यम से इसके बारे में बताएंगे कि आखिर हमें कितने दिन पर अपना ब्रश बदल देना चाहिए।
ब्रश कितने दिन पर बदल देना चाहिए
द सेंटर्स फॉर डिजिज प्रिवेंशन एंड कंट्रोल के मुताबिक, किसी व्यक्ति को हर 3 से 4 महीने बाद अपना ब्रश बदल देना चाहिए (The Brush Should be Changed)। इसका अर्थ ये भी नहीं है कि, ब्रश खराब होने के बाद भी आप चार महीने खत्म होने का इंतजार करें।
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अगर आपके ब्रश के ब्रिसल खराब हो गए हैं और टूटने लगे हैं या फिर पूरी तरह से मुड़ गए हैं तो आपको तुरंत ब्रश बदल देना चाहिए, चाहे आपको ब्रश खरीदते हुए चार महीने भी ना हुए हो।इसके अलावा, छोटे बच्चों के टूथब्रश को 2 महीने में ही बदलना अच्छा होता है।
इन बातों का भी रखें ध्यान
आपको इस बात का भी खास ध्यान रखना चाहिए कि, आप अपना टूथब्रश (Oral Health) कभी किसी से शेयर नहीं करना चाहिए। इसके साथ पतले और मुलायम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश ही दांतों के लिए अच्छे होते हैं। वहीं, आप अपने ब्रश को साफ जगह और कैप लगाकर रखें ताकि आपका ब्रश बैक्टीरिया से बचा रहे।
ब्रश न बदलने के नुकसान
आपको बता दें कि, अगर आप सही समय पर ब्रश नहीं बदलते हैं, तो फिर आपके मुंह से बदूब आनी शुरू हो जाती है। इसके अलावा दांत अच्छे से क्लीन नहीं होते हैं, जिस कारण दांत से जुड़ी और परेशानियां शुरू हो जाती हैं।
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