Kidney Stone Avoid Food : इन दिनों कई लोगों को किडनी स्टोन की परेशानी (Kidney Stone Problem) हो रही है। ऐसी स्थिति में सर्जरी न के बराबर (Non Surgical) होती है। इसलिए Kidney Stone को Natural तरीके से बाहर
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निकालने की कोशिश की जाती है। लेकिन कुछ स्थितियों में आपकी लापरवाही की वजह से Kidney Stone बाहर निकलने के बजाय शरीर में और अधिक परेशानी (More Discomfort In The Body) को बढ़ा सकता है। ऐसे में हमें थोड़ा अधिक
सतर्क रहने की जरूरत (Need To Be Careful) होती है। आइए जानते हैं किडनी स्टोन की परेशानी को कैसे करें कंट्रोल? (How To Control The Problem Of Kidney Stone?).
कुछ सब्जियां – Some Veggies
पालक (Spinach), आलू (Potato), चुकंदर (Beet) और गाजर जैसी सब्जियों में भी ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में अगर आपको पहले से Kidney Stone की परेशानी है, तो इस तरह की सब्जियों का सेवन न करें।
इन फलों से बनाएं दूरी – Certain Fruits
किडनी स्टोर में कुछ फलों का सेवन करने से भी बचना चाहिए (Consuming Some Fruits In The Kidney Store Should Also Be Avoided). इन फलों में खजूर और रसभरी शामिल है। इस तरह के फलों को आहार में शामिल करने से
किडनी स्टोन का खतरा (Kidney Stone Risk) रहता है क्योंकि इनमें ऑक्सालेट की मात्रा (Oxalate Content) अधिक होती है। इसके बजाय आप अपने आहार में केले (Banana) सेब और चेरी जैसे फलों को शामिल कर सकते हैं।
विटामिन सी सप्लीमेंट्स
विटामिन सी सप्लीमेंट्स आपके शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर करता है (Vitamin C Supplements Removes The Deficiency Of Vitamin C In Your Body)। लेकिन अगर शरीर में इसकी मात्रा अधिक हो जाए, तो यह शरीर में
ऑक्सालेट में परिवर्तित हो सकता है। इसलिए अगर आपको पहले से किडनी स्टोन की परेशानी (Kidney Stone Problem) है, तो कोशिश करें कि अपने खाद्य पदार्थ में विटामिन सी (Vitamin C) को अधिक मात्रा में शामिल न करें।
ज्यादा नमक – Avoid Salty Foods
आपको बताते चलें खाने में ज्यादा सोडियम युक्त आहार (Sodium Rich Diet) को शामिल करने से किडनी की पथरी और मूत्र के माध्यम से अधिक कैल्शियम बढ़ने का जोखिम (Increased Risk Of Calcium Overload) होता है।
ऐसे में किडनी की पथरी होने की संभावना (Possibility Of Kidney Stones) बढ़ जाती है। इसलिए कोशिश करें कि अगर आपको किडनी स्टोन की परेशानी (Kidney Stone Problem) है, तो ज्यादा नमकीन वाली चीजों का सेवन न करें।
कैफीन
आपको बताते चलें कैफीन हमारे शरीर में अधिक मूत्र त्यागने का कारण बन सकता है (Caffeine Can Cause Our Body To Release More Urine), इसकी वजह से डिहाइड्रेशन की परेशानी (Dehydration Problem) हो सकती है।
शरीर में पानी की कमी के कारण किडनी स्टोन की संभावना (Kidney Stone Problem) बढ़ जाती है। ऐसे में अगर आपको Kidney Stone Problem है, तो कैफीन युक्त आहार का सेवन सीमित मात्रा में ही करें।
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